Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 48,06g | Prot: 103,31g | Hh: 153,80g.
Aamiainen: Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Yogur Griego, Café, Whey Protein, Milbona Leche de Avellanas . Lounas: Milbona High Protein Doble Chocolate , Mercadona Piña Natural Pelada , Berenjena, Boniato, Hacendado Alubia Blanca, Judías Verdes, Caladero Filetes de Lubina. Päivällinen: Apio, Hacendado Zanahoria, Pepino, Hacendado Maíz Dulce, Mercadona Atún Natural, Tomates Cherry. Välipalat/Muut: Prozis Chocolate Waffles, Nueces, Komvida Kombucha Gengibre y Limon. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|