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Wochenende war Essenstechnisch irgendiwe schxxße 😭
Waren gestern Abend mit Schwiemu noch Steakchen essen....
Wobei, so ein mageres Stück Rindersteak und en Salat kann so schlimm nicht sein....ne Hand voll Pommes hab ich genascht (ETB 107/Tag)
Aber ich war auch wieder soooo *FAUL* waaaa dieser 🐷🐶
Danach reg ich mich immer auf.
Naja, hilft ja nix...weiter gehts
Mein Aquajogger-Gürtel ist gekommen und ich gehe jetzt schwimmen /Aquajoggen.
Ihr Lieben, ich wünsche Euch allen einen tollen Start in die Woche 🌞💐👄❤😃
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84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1192 kcal
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Rasva: 24,45g | Prot: 100,73g | Hh: 143,25g.
Aamiainen: Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Dulano Truthahnsalami (9g), Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Truthanbrust, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Lounas: Milbona Milchreis Zimt. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Pellkartoffeln, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Välipalat/Muut: Nektarinen, Kaffee mit Milch. lisää...
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2675 kcal
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Harjoitus:
Aquajogging - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Nicht so schlimm :)! Ich handhabe das so, dass ich mich unter der Woche an meinen Plan halte, und an einem Tag am WE dann entweder Essen gehe, oder mal mein Leibgericht koche. (Natürlich nur, wenn ich unter der Woche mein Ziel erreicht habe, sozusagen als Belohnung). Weil einmal die Woche sündigen nicht viel ausmacht, man aber motivierter ist, weil man sich aufs WE freut :)
31 elo 15 jäseneltä: mariiii01
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He kleine Wassernixe das wird schon. Neue Woche neues Glück...😃
31 elo 15 jäseneltä: susili2406
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Habe nach dem Wochenende auch was drauf :-( .... aber was soll's.... heut geht's wieder weiter :-) .... dir auch eine schöne und erfolgreiche Woche :-)
31 elo 15 jäseneltä: coco&tom&jerry
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Ach und wenn du jetzte deinen schicken Gürtek hast, dann hüpst du eins zwei mal ins Wasser und ruck zuck ist es wieder weg :D
31 elo 15 jäseneltä: Yunalain
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Painohistoria - Silouette
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