Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 64,23g | Prot: 86,91g | Hh: 129,67g.
Aamiainen: Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Happy Crisp Хлебцы Злаковый Коктейль с Тмином , Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Ленивый киш, Травяной Чай. Päivällinen: Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Травяной Чай, Пискаревский Сметана 15%, Салат с тунцом и морской капустой, Ленивый киш. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ленивый киш, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 12elena84
|