Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2673 kcal
|
Rasva: 94,03g | Prot: 44,65g | Hh: 407,48g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Кетчуп", Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. Lounas: Черноголовка Лимонад, Бургер Кинг Кинг Фри, Cofix Латте Тыквенный Пай, Кофемания Бамбл, UDC Торт Черничные Ночи, UDC Кекс Лимонно-Апельсиновый, UDC Мини-Капкейк Фисташковый, Якитория Токпокки, Nongshim Shin Ramyun. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|