Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 57,35g | Prot: 102,81g | Hh: 138,07g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Бон Матин Сыр Творожный, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Омлет с Молоком. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Булгур с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Яблоко, Груша, Банан, Светаево Творог Обезжиренный, Кефир (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|