Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 22,40g | Prot: 63,20g | Hh: 84,60g.
Aamiainen: Queijo Parmesão (Ralado), Antarctica Guaraná Zero, Honesto Brownie sem Culpa!, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja, Vitória Uva, Marilan Biscoito Maizena Integral , Café com Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto de Peru, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Palmito, Brócolis Cozido, Couve-Flor Gratinada, Tambaqui Assado. Päivällinen: Frango Desfiado, Couve-Flor Gratinada. Välipalat/Muut: Itambé Itambé Fit Zero. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Alison Cristine
|