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não sei se emagreci mas consegui manter hábitos melhores por uma semana e sem sacrifícios. Ontem fiquei chateada por palavras negativas e por um comentário desnecessário que quase me derrubou , mas não me dexei abalar e consegui conter a vontade de "comer" minhas emoções. Ontem foi o primeiro plantão que comi menos, estou otimista! Que Deus me ajude nesse processo que quero levar pelo resto da vida.
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79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2731 kcal
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Rasva: 104,70g | Prot: 132,25g | Hh: 303,90g.
Aamiainen: Bolo de Banana, Italac Leite Integral, Banana, Tapioca, Ovo, Sadia Mussarela. Lounas: Prats Suco de Laranja Integral, Pernil Assado, Carrefour Frango Assado, St. Marche Bolo de Coco Gelado, Macarronada, Costela Bovina Assada, Salada de Maionese. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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