Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 18,46g | Prot: 79,95g | Hh: 96,74g.
Aamiainen: Agua, Met-Rx Creatina. Lounas: Trigo Cocido, Chuño, Papa Cocida, Cebada, Caldo de Pollo. Päivällinen: Maní, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Plusa Skyr. Välipalat/Muut: Maní, Manzana Verde. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Holas a todos grupo, pues hoy fin de semana felíz ☺️ porque llegué a mi meta Fitt...
Y pues aprovecho en desearles un excelente y bendecido día y por supuesto que englobe toda su vida.
Decirles que sí se puede 💪💯...
Sin dolor, sin sufrimiento.
Yo sé que cada uno de ustedes, tiene todo el potencial para lograr sus metas en cada aspecto
un abrazo 🤗 a todos y a seguir avanzando y por supuesto disfrutar el proceso ☺️
01 loka 23 jäseneltä: natyzaa
|
01 loka 23 jäseneltä: cchuraal
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|