Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2015
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2353 kcal
|
Rasva: 89,83g | Prot: 48,05g | Hh: 292,26g.
Aamiainen: Kaffee (Gemahlen). Lounas: Vitakrone Fleischsalat, SPAR Kornspitz, Red Bull Red Bull, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). Päivällinen: Semmel, Vitakrone Fleischsalat, Ja! Kornspitz, Ottakringer Citrus Radler. Välipalat/Muut: Eiskugel. lisää...
|
|
3377 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Maalaaminen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|