Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2016:
|
1169 kcal
|
Rasva: 39,86g | Prot: 54,06g | Hh: 152,60g.
Aamiainen: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Мультизерновой Хлеб, Меридиан Нерка Слабосоленая. Lounas: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Огурец (с Кожурой), Подлива, Сердце Куриное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком и Начинкой из Шоколадного Мусса, Грейпфрут (Розовый и Красный), Гороховый Суп. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Vaellus - 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|