Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3441 kcal
|
Rasva: 186,82g | Prot: 239,54g | Hh: 185,65g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. Lounas: Pudim Garage Pudim Tradicional, Bassi Prime Rib, Bassi Bife Ancho, Picanha, Mandioca Frita, Polenta Frita, Friboi Fraldinha Assada, Carpaccio de Carne, Quatá Queijo de Coalho, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Bom Destino Mussarela de Búfala, Faixa Azul Queijo Parmesao, Carapreta Shoulder Steak. Välipalat/Muut: Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Bolo de Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|