Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 79,20g | Prot: 149,46g | Hh: 209,09g.
Aamiainen: Pomme Pomme, Avocat, Fromage Blanc, Pain d'orge, Lait Entier, Café Café Noir, Alkasbah Dinde Fumee. Lounas: Huile Végétale, Sardines Grillées, Lentilles Cuites. Päivällinen: Avocat, Grenade, Vinaigre, Green Feuille de Nori, Concombre (avec Peau), Scandlmar Saumon Fumé, Del Pacha Surimi, Jebli Original Fromage à Tartiner, Riz Blanc (à Grain Court, Cuit). Välipalat/Muut: Barre Protéine, California Roll. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iman_nour
|