|
Neue Woche, neues Glück! ✌
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2862 kcal
|
Rasva: 105,87g | Prot: 169,65g | Hh: 293,17g.
Aamiainen: Mammut Formel 90 Protein Vanille. Lounas: Zwiebeln, Rote Paprika, Weißer Reis (Langkorn), REWE Bio Tofu Natur. Päivällinen: Gut & Günstig Cashews Geröstet & Gesalzen, Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda, Penny Markt Weltmeisterbrötchen. Välipalat/Muut: Kölln Blütenzarte Flocken, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Penny Markt Cola Stevia. lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Back2Whatever
|