Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2015
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 48,31g | Prot: 102,47g | Hh: 191,98g.
Aamiainen: Pain au Levain, Amandes, Gerblé Baie de Goji, Lactel Lait Bio Écrémé, Celnat Flocons de Sarrasin. Lounas: Soy Croc Tofu Shitake et Gingembre, Brugnon, Melons Cantaloup, Jardin Bio Taboulé Oriental, Lindt Chocolat Noir 85%, Huile d'Olive, Auchan Yaourt Nature Brassé 0%. Päivällinen: Myrtilles, Auchan Yaourt Nature Brassé 0%, Courgette, Vin de Table Rouge, Huile d'Olive, Melons Cantaloup, Monoprix Filets de Sardine au Citron et Basilic, Pain au Levain, Riz Basmati (Cuit). Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Impact Whey Isolate, Siken Form Crousti Chocolat, Gerblé Crousti'fibres Chocolat Pécan. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 6 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
|