Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 32,76g | Prot: 65,29g | Hh: 148,62g.
Aamiainen: Кофемания Флэт Уайт , Голубика, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Мандарины, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Творог 5%. Välipalat/Muut: Б.Ю. Александров Суфле. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaris84
|