Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 44,84g | Prot: 80,85g | Hh: 139,84g.
Aamiainen: Midori Нори, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Ашан Киви. Lounas: Магнит Хренодер, Рис Отварной, Котлеты паровые. Päivällinen: Салат, Буханка Багет Шале. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
3672 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Shurshik
|