Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3054 kcal
|
Rasva: 115,06g | Prot: 172,69g | Hh: 328,96g.
Aamiainen: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Яйцо, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Масляный Король Кунжутное Масло, Батат. Lounas: ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Безлактозные Сливки 11%, Ашан Шампиньоны, Лук, ВкусВилл Плов с Курицей. Päivällinen: Сухари Панировочные с Отрубями, Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Пшеничная Мука, Яйцо, Горчица «Дижонская», Йогурт Высокобелковый 2,1%, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Морковь Вареная, Лук, Картофель Отварной, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Свитлогорье Пломбир «Трубочка», Добрый Кола Карамель, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Яйцо, ВкусВилл Сухари Панировочные с Отрубями. Välipalat/Muut: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Горчица «Дижонская», Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Морковь Вареная, Лук, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Картофель Отварной, Орехи Кешью, ВкусВилл Трубочка Вафельная Белая Сгущенка, Добрый Кола Карамель, Добрый Кола Карамель, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadiatikhonova
|