Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 31,52g | Prot: 62,56g | Hh: 133,07g.
Aamiainen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Lounas: Ikan Asin, Tahu Susu, Tempe Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Ayam Goreng. Välipalat/Muut: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Buah Anggur. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selmamaly
|