Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 63,14g | Prot: 119,90g | Hh: 117,00g.
Aamiainen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кабачки Тушеные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Бон Матин Сыр Творожный. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Булгур с Овощами, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Светаево Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|