|
Su orucumu bu tabakla bitirdim, baya zorladım kendimi, günde bir kere yemek yiyip geri kalan zamanlarda oruç yapmayı düşünüyorum 🎀
|
989 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 39,75g | Hh: 98,73g.
Aamiainen: Ceviz, Haşlanmış Mısır, Tarabya Dilimli Kaşar, Üzüm, Biber Kızartması, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Domatesler. Lounas: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Un Kurabiyesi. lisää...
|
|
 Kommentit
Günde tek öğünle, 1 defa, yeterli kaloride yemek yemek zorladı beni. Sürdüremedim. 21-22 saat oruçla kalan 3-2 saatte 2 öğün yiyorum. Ara öğünsüz. Uzun süredir böyle devam ediyorum. Eğer tek öğünde siz de zorlanırsanız belki böyle denersiniz.
02 loka 23 jäseneltä: birelmakurdu
|
zorlaması beni hiç acıkmıyorum. sabah 8 9 kahvaltı. akşam 5 te dükkanı kapatıyorum. aralarada bitki çayları ve kahve atıyorum
02 loka 23 jäseneltä: ayten2926
|
Deneye deneye kendi bünyemizi öğreneceğiz, normal insanlar gibi yiyince hemen kilo alıyorum ben, ara öğün falan hepsi hikaye, eğer bunuda yapamazsam bende senin gibi iki öğüne başlarım🎀
02 loka 23 jäseneltä: shinesaturn🪐
|
Ben de böyleyim tiroid nedeniyle. Özel beslenmem gerekiyor her zaman. Sağlıklı, her istediğini yiyebilen ve yakabilen biri olmak isterdim.
02 loka 23 jäseneltä: birelmakurdu
|
Herşey sağlığımız için, yiyip içmekde bi yere kadar mutlu ediyor insanı 🙏
02 loka 23 jäseneltä: shinesaturn🪐
|
aralıklı oruçla lipödem beslenmesi yapıyorum sıkıldım 😖
02 loka 23 jäseneltä: elif1957
|
hanim arkadaşların aralıklı oruçta çok uzun süreli acliklarda yaşayacakları hormonal sorunlar için uyarmak isterim, kendim yaşadım, bir aylık aralıklı oruç diyetinden sonra toparlayana kadar epey zorlandım, özellikle oruç sonrası çok az kalori alımında dikkatli olun, ve doktor kontrolünde olmadıkça bence yapmayın..
02 loka 23 jäseneltä: sahilkusu
|
1 yıl olacak neredeyse, ben bir sorun yaşamadım. Ama doktoruma danıştım 👍🏻 Düzenli kan testleri de yaptırıyorum. Kişiden kişiye, sağlık durumuna göre değişir. Bence de doktora danışılmalı kesinlikle 👍🏻
02 loka 23 jäseneltä: birelmakurdu
|
Kaç gün su orucu yaptınız
02 loka 23 jäseneltä: Oyku K
|
Su orucunu 2 gün yapabildim, aralıklı oruçla devam ediyorum
02 loka 23 jäseneltä: shinesaturn🪐
|
Su orucu; gün içinde hiç bir şey yenmeyecek su,kahve,çay serbest☺️ normal oruçtan daha kolay amacı vücudu temizlemek🌸
03 loka 23 jäseneltä: shinesaturn🪐
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shinesaturn🪐
|