|
Обед. Печень тушёная с луком морковью. Рис и огурец.
|
1307 kcal
|
Rasva: 56,40g | Prot: 94,58g | Hh: 104,60g.
Aamiainen: Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император , Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо Куриное, Гречка. Lounas: Морковь, Огурец, Рис, Лук, Наша Птичка Печень Куриная. Päivällinen: Листья Салата, Домик в деревне Сметана 15%, Лук, Махеевъ Горчица Русская, Форгрейт Тунец Натуральный, Яйцо Куриное, Огурец. Välipalat/Muut: Наша Корова Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Банан, Голден Яблоко . lisää...
|
|
 Kommentit
Здравствуйте
Жаль, конечно, что такая проделанная работа и все по новой, но ребенок все оправдывает))
Вам удачи и исполнения задуманного!
Я тоже пытаюсь начать с сегодняшнего дня, я хоть и вешу меньше, но фигура выглядит куда хуже и полнее вашей.
и тоже калорийно пообедала, теперь нужно ограничиться легким ужином.
у вас что на ужин, если не секрет? или выложите?
02 loka 23 jäseneltä: Ivolga222
|
Да.. очень жаль.. смотрю на свои фотки и тааак хочу снова вернуться в тот вес) с ребёнком сложно соблюдать режим, всё готовить это некогда было, да и ночами вставать кормить заодно и самой что-то в рот сунуть чтобы не заснуть)). И только сейчас более менее вхожу в ритм. Очень надеюсь что хватит силы воли достичь цели. 🙏🙏🙏
Обед у меня был 390ккал на всю порцию. (350г).
Я ещё не набрала даже минимум ккал в день…
На ужин будет салат с тунцом. Выложу)
02 loka 23 jäseneltä: Люлю87
|
А впечатление, что порция большая и гораздо больше калорий 😊
02 loka 23 jäseneltä: Ivolga222
|
Обман зрения) получилась просто полная тарелка) а по факту 350г. Я всё взвешиваю предварительно 🙂
02 loka 23 jäseneltä: Люлю87
|
02 loka 23 jäseneltä: Mr.Deni19
|
Ну неплохо по вкусу) для пп🙈😅
02 loka 23 jäseneltä: Люлю87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|