|
cheat weekend.
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 70,47g | Prot: 92,99g | Hh: 134,16g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Oats , Crystal Valley Low Fat Yogurt with Mixed Fruit, Lifestyle Food Chia Seeds, Dried Sunflower Seed Kernels, Blueberries . Ennen lounasta: Bananas . Lounas: Coconut Oil, Meatless Chicken, Pearled Barley (Cooked) , Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms , SPAR Baby Marrow, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Ennen päivällistä: Almonds, Strawberries . Päivällinen: Nola Mayonnaise, Alman's Mixed Berries, Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Carrots, Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Beef Steak (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Caring Candies Little Lovies Sugarfree Hard Candies, Clicks Smartbite Cranberry & Nut Vegan Bar. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sharonmeiring
|