Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2015
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 110,70g | Hh: 251,23g.
Aamiainen: Choceur Romeo Mini, Pfirsiche, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. Lounas: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Banane, Kupfer Hähnchenbrustfilet, Milfina Streichfein Ungesalzen, Vollkorntoast. Päivällinen: Nutella Nutella, Possmann Frankfurter Apfelwein, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Schafskäse, Zucker, Milch 1,5%, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), ORO di Parma Tomatenmark, Rama Culinesse, Freshona Junge Erbsen, Zwiebeln, Rote Beete, Möhren. lisää...
|
|
3142 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|