Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3231 kcal
|
Rasva: 150,03g | Prot: 122,98g | Hh: 341,91g.
Aamiainen: Arnavut Ciğeri, VOONKA Kolajen, Nature's Supreme Omega 3, Proteinocean BCAA+, Hardline Whey 3Matrix, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Lounas: Albeni Çikolata, Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle , Doritos Taco Baharatlı, Ruffles Sade. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yaseminsez
|