Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 70,41g | Prot: 128,60g | Hh: 232,58g.
Lounas: Çoban Salatası, Lahmacun. Päivällinen: Basmati Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Lavaş, Çoban Salatası, Vatan Ton Balığı . Välipalat/Muut: Pınar Protein Çilekli Süt, Siyah Üzüm, Üzüm, Yer Fıstığı, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, İHE Tam Buğday Ekmeği, Eti Form Limon Lifli Kepekli, Böğürtlenli Pasta. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muhammetakbaba1
|