Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 23,06g | Prot: 37,26g | Hh: 165,09g.
Lounas: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Newbread Pão Integral, 3 Corações Cappuccino Classic. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: 3 Corações Cappuccino Classic, Café, Café com Açúcar, Minamel Mel Silvestre, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|