|
neyin istikrarini yaşıyorum acaba
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 33,50g | Prot: 29,89g | Hh: 86,93g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Yörsan Köy Peyniri, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lounas: Bulgur (Pişmiş). Päivällinen: Bulgur (Pişmiş). Välipalat/Muut: Lokum, Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu (Tuz İlave Edilmiş). lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mürüwetim
|