Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 87,72g | Prot: 58,59g | Hh: 205,64g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Деревенское Молочко Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Сыр Пармезан 45%, Яйцо, Помидоры, Банзай Тофу Паприка. Päivällinen: Яблоки Гала, Деревенское Молочко Сметана 15%, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе "Салат с Кальмаром". Välipalat/Muut: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Ritter Sport Extra Cocoa 61%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|