|
happy i lost
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 78,06g | Hh: 158,42g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Sasko Low GI Dumpy Seeded Whole Wheat Brown Bread, Bananas , Peanut Butter. Ennen lounasta: Lifestyle Food Chia Seeds, Frozen Berries, Frozen Berries, Berries, Crystal Valley Low Fat Yogurt with Mixed Fruit. Lounas: Simonsberg Feta with Herbs, Sardines in Oil (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Mushrooms, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Ennen päivällistä: Almonds, Papayas , Papayas . Päivällinen: Lettuce, Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread, Lancewood Gouda Cheese, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Slicing Tomatoes, Egg (Whole) , Meatless Vegetable Burger or Patty, Coconut Oil. Välipalat/Muut: Caring Candies Little Lovies Sugarfree Hard Candies. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sharonmeiring
|