Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2561 kcal
|
Rasva: 109,64g | Prot: 109,10g | Hh: 290,89g.
Aamiainen: Domatesler, Soğanlar, Yağsız Sade Yoğurt, Salatalık, Правильное Решение Семечки , Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Lounas: Vinegret, Balık köftesi, Mis Tereyağı, Domatesler, Nescafe Şekersiz, Küp Şeker, Roshen Коровка, Zeytinyağı, Nimet Kepekli Ekmek. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - elif_mart
|