Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2460 kcal
|
Rasva: 155,93g | Prot: 57,65g | Hh: 215,40g.
Aamiainen: Domatesli sucuk, Nescafe Şekersiz, Mis Tereyağı. Lounas: Vinegret. Päivällinen: Yer Fıstığı. Välipalat/Muut: Мастер Пирогов Пирожок с Картофелем, Eti Karam Bitter 70%. lisää...
|
|
2814 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Apple Health - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - elif_mart
|