Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 92,64g | Prot: 105,54g | Hh: 16,08g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Вернер Колбаски Шашлычные, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
|
3050 kcal
|
Harjoitus:
зарядка - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annushka198
|