Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2015
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 68,55g | Prot: 66,46g | Hh: 66,27g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Magerquark, Zitronensaft, Gekochtes Ei, Hackfleisch-Paprika-Pfanne. Välipalat/Muut: Milford Ingwer Pur Tee, Mars Mars (51g), Meßmer Brennessel(Tee)Mischung Fein-Würzig. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|