|
Comecei novamente tive muitas idas e vindas mais creio que dessa vez vai ,to com 80 quilos quero chegar ao 70 to fazendo jejum,alimentacao e caminhada
|
1043 kcal
|
Rasva: 30,36g | Prot: 77,50g | Hh: 152,09g.
Aamiainen: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Leite Integral, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Sadia Mussarela, Pão Francês. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Lentilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Farelo de Trigo (Bruto). lisää...
|
|
3041 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|