|
Quebrando Jejum curto de 14hrs. a Luta é todo o dia
|
1281 kcal
|
Rasva: 41,18g | Prot: 88,66g | Hh: 148,56g.
Aamiainen: Ovo, Nutrigold Granola, Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Iogurte Natural de Leite Integral. Lounas: Brócolis, Repolho-Roxo, Abobrinha Recheada, Carne de Panela, Abóbora Moranga. Päivällinen: Pão Francês, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cenouras, Repolho-Roxo. Välipalat/Muut: Banana, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo. lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fran.avl92
|