Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2015
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 42,83g | Prot: 143,39g | Hh: 319,69g.
Aamiainen: American Style Sandwich Scheiben Vollkorn, Goldessa Körniger Frischkäse Light, Hobelz Veganer Aufschnitt Pfeffer, Winarom Delikatess Senf Mittelscharf, Tomaten, Wiesenländer Bärlauch Schnittkäse, Lotus Speculoos Crunchy, Kaffee (Gemahlen), Hartgekochtes Ei, Beste Ernte Tomatenmark, Viva Vital Harzer Käse. Lounas: Alpro Alpro Mandel Original, Braeburn Äpfeln, Viva Vital Zarte Haferflocken. Päivällinen: Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Wassermelone, Grüne Paprika, Zucchini, Gelbe Paprika, Radieschen, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Karotten, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten. Välipalat/Muut: Banane, Milbona Fruchtquark Ananas-Kokos, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|