Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2015
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 13,09g | Prot: 34,37g | Hh: 33,19g.
Aamiainen: Coffee, Truvia Sweetener (Packet), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Oscar Mayer Traditional Bacon. Päivällinen: Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot. Välipalat/Muut: Jack Daniel's Whiskey, Corona Corona Light. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|