Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 29,68g | Prot: 52,01g | Hh: 148,73g.
Aamiainen: Vital Crusca di Avena Biologica, Marmellata di Arance, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Wasa Integrale. Lounas: Trevisan Grissini Rubatà, Valfrutta Farro al Vapore, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Pesca. Päivällinen: Conad Pane Bianco, Mele Gala, Spinaci Cotti (da Freschi), Coop Petto di Pollo. Välipalat/Muut: Vergani Tartufo, Focaccia Genovese. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|