Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 32,11g | Prot: 42,52g | Hh: 142,36g.
Aamiainen: Telur Dadar, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Sosis Ayam, Pentol, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Es Teh, Bakso Ayam, Siomay, Tahu Bakso. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cicieasy17
|