Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 31,86g | Prot: 116,75g | Hh: 113,01g.
Aamiainen: Pão Francês, Sadia Mussarela. Lounas: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Iogurte Grego. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lorenasalvatt
|