Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 134,25g | Hh: 57,03g.
Aamiainen: Arla Сыр Натура Light, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана 15%, Фермер Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Капуста, Петмол Сливки 11%, Подосиновики, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|