Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
789 kcal
|
Rasva: 23,66g | Prot: 45,42g | Hh: 102,81g.
Aamiainen: Café, Rebanadas de Jamón, Lider Queso Laminado Gauda, Pan Integral. Lounas: Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Papa Cocida, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Päivällinen: Té Verde, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Fuchs Pan Integral Multigrano. Välipalat/Muut: Mandarinas. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
E.C - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|