Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 62,29g | Prot: 84,76g | Hh: 149,45g.
Aamiainen: Sasko Low GI Dumpy Seeded Whole Wheat Brown Bread, Bananas , Peanut Butter. Ennen lounasta: Alman's Mixed Berries. Lounas: Meatless Meatballs , Coconut Oil, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Baby Marrows, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Woolworths Sweet Indonesian Soy Sauce . Ennen päivällistä: Brazil Nuts. Päivällinen: President Feta with Herbs , Woolworths Baby Marrows, Apricot Jams and Preserves , Coconut Oil, Grilled Fish, Olive Pride Blend of Seed Oils & Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tomatoes, Mushrooms, Carrots . Välipalat/Muut: Bakers Blue Label Marie Biscuit, Caring Candies Little Lovies Sugarfree Hard Candies. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sharonmeiring
|