Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 47,86g | Prot: 172,10g | Hh: 285,63g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Isolate Protein Mix, Italac Leite Semidesnatado, Café. Lounas: Macarrão simples com almôndegas. Päivällinen: Seara Filé de Peito de Frango, Feijão c/ carne seca, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Mangas, Melão Amarelo. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|