Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2839 kcal
|
Rasva: 98,00g | Prot: 90,82g | Hh: 395,14g.
Lounas: 빙그레 더 단백 카라멜, 삼양 쿠티크 에센셜 짜장, 치즈김밥. Päivällinen: 프링글스 오리지널, 남양 딸기에몽, CU 루꼴라치킨. Välipalat/Muut: 해태 알사탕, 물. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 38 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 13 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 1 minuutti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|