Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 69,77g | Hh: 262,48g.
Aamiainen: Café, Ovo, Clan Iogurte Integral com Geleia de Morango, Candice Pão Integral sem Açúcar . Lounas: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Suco de Cajá, Tambaú Barbecue Premium, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Päivällinen: Molho Teriyaki, Koni Store Sunomono, Sushiaki Hossomaki de Kani, Hot Roll, Uramaki, Hossomaki. Välipalat/Muut: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marina_.duarte
|