Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 32,77g | Prot: 75,17g | Hh: 123,24g.
Aamiainen: Sadia Presunto de Peru Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Arroz com Cenoura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Purê de Abóbora, Seara Filezinho de Peito de Frango, Couve-de-Folhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Campo Largo Suco de Uva Integral, Royal Gelatina Zero, Tirol Creme de Leite, Ideal Uva Passa . Päivällinen: La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana, Wickbold Wrap 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Välipalat/Muut: Matte Leão Chá Mate com Limão. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Alison Cristine
|