Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 92,43g | Hh: 162,16g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Abobrinha, Cenouras, Pão Francês. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Omelete, Alface Americana, Cenouras, Abobrinha. Päivällinen: Pão Francês, Chá (Infusão), Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Tradicional. Välipalat/Muut: Kiwi, Paulista Iogurte de Morango , Brasil Cacau Trufa Coco, Jasmine Granola. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|