|
|
1169 kcal
|
Rasva: 44,33g | Prot: 87,78g | Hh: 110,46g.
Aamiainen: Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Banana Nanica, Sambazon Açaí Puro sem Açúcar. Lounas: Castelo Creme de Balsâmico Tradicional, Rúcula, Legumes Cozidos, Brócolis Cozido, Carne de Frango Moída. Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Molho Bolonhesa, Macarrão de Abobrinha. Välipalat/Muut: Visconti Pão de Forma Integral, Morangos, Doce de Leite. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jonjarinu
|