Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 85,48g | Hh: 117,91g.
Aamiainen: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Ikan Bandeng, Labu Dimasak, Kacang Hijau, Susu Kedelai. Lounas: Kerupuk Putih, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus. Päivällinen: Kerupuk Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Uleg Sambal Pedas, Telur Bebek, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|